10 Habits For Grief And Loss: Create Change Through Adversity To Become A Better You, De Ranieri, Cortez. Editorial Independently Published, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: 10 Habits for Grief and Loss: Create Change Through Adversity to Become a Better You

Descripción:
Nadie puede eliminar el dolor, pero es posible crecer a partir de él.
Cada vez que alguien fallece, deja un promedio de cinco personas en duelo.
El duelo nos afectará en algún momento de nuestras vidas, siendo un hecho natural e inevitable, pero también uno de los más desafiantes.
Puede ser tan intenso que nos volvamos incapaces de funcionar y avanzar en el procesamiento de nuestros sentimientos.
Si ha perdido a un ser querido, puede estar lidiando con la falta de energía y sentimientos de culpa, impotencia y soledad.
El duelo es un proceso por el cual debemos pasar, y aunque es doloroso, no tiene que definirnos. Al darnos espacio para procesar nuestro dolor, podemos volvernoss más amables y sabios, y usar nuestras experiencias para ayudar a otros. Aunque nunca olvidaremos a los que hemos perdido, y nuestro dolor será un largo viaje, la vida continúa.
Es posible transformarse en una persona más fuerte después del duelo.
Este libro ofrece una guía para evitar las distracciones y complicaciones del duelo, permitiendo procesar el dolor. Proporciona 10 hábitos y mentalidades que ayudarán no solo a sobrellevar la pérdida, sino también a emerger fortalecido. Incluye estrategias psicológicas para comprender las reacciones y reconocer la normalidad de los sentimientos durante el duelo. Explica cómo un porcentaje significativo de personas en duelo pueden mostrar síntomas de depresión mayor en el primer mes y cómo evitarlo.
Ofrece orientación para redefinir patrones saludables y abordar el dolor de manera más efectiva. Se analiza la importancia de buscar apoyo y cómo identificar a las cinco personas clave que pueden ayudar en el proceso de superación. Se brinda asesoramiento para manejar los síntomas físicos del duelo, destacando la importancia de un sueño reparador.
Este libro es un recurso valioso para quienes han perdido a alguien importante y buscan superar su dolor.