2013 High School Football Kickers Daily Off-season Workout Program, De Renner, Bill. Editorial Createspace Independent Publishing Platform, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: 2013 High School Football Kickers Daily Off-Season Workout Program

Descripción:
Este libro de ejercicios fuera de temporada está diseñado para proporcionar a los pateadores un plan de entrenamiento diario específico que mejore sus habilidades. El programa comienza el primer día del año y se extiende hasta finales de julio, ofreciendo rutinas diarias que incluyen ejercicios de patadas, agilidades, flexibilidad, levantamiento y carrera. Estos componentes están pensados para complementarse y mejorar las capacidades de un pateador. Los entrenamientos de patadas son detallados, incluyendo la cantidad de patadas, distancias y posiciones específicas, así como la cantidad de patadas de salida a realizar.

La estructura del libro permite registrar todos los entrenamientos y tabular los resultados para identificar áreas de fortaleza y aspectos a mejorar. Al final de cada semana, se proporciona un cuadro resumido de los lanzamientos realizados, facilitando el seguimiento del progreso y la evolución del atleta.