30 Ejercicios De Relajacion Y Mindfulness: Guía Práctica Para Todo El Mes, De Graciela Sallesses., Vol. 1. Editorial Ediciones Assisi, Tapa Blanda En Español

Descripción

Sumérgete en un viaje de autoconocimiento y bienestar con "30 Ejercicios de Relajación y Mindfulness" de Graciela Salles. Este libro, diseñado como una guía práctica para todo el mes, ofrece una colección de ejercicios que te ayudarán a conectar con tu mente, cuerpo y espíritu. A través de técnicas accesibles y efectivas, podrás cultivar la atención plena y reducir el estrés en tu vida diaria.

La obra, publicada por Ediciones Assisi, es ideal para quienes buscan herramientas para mejorar su calidad de vida y encontrar momentos de paz en un mundo agitado. Cada ejercicio está diseñado para ser realizado en poco tiempo, permitiéndote integrar la práctica del mindfulness en tu rutina sin complicaciones.

Graciela Salles, reconocida en el ámbito de la meditación y las prácticas complementarias, comparte su experiencia y conocimientos en este volumen único. Con un enfoque claro y directo, este libro es perfecto tanto para principiantes como para aquellos que desean profundizar en su práctica de relajación.

Descubre cómo pequeños cambios pueden generar un gran impacto en tu bienestar emocional y mental. Con "30 Ejercicios de Relajación y Mindfulness", cada día se convierte en una oportunidad para crecer y encontrar equilibrio en tu vida.