31-day Food Revolution: Heal Your Body, Feel Great, And Transform Your World, De Robbins, Ocean. Editorial Grand Central Publishing, Tapa Dura En Inglés

Descripción

Libro: 31-Day Food Revolution: Heal Your Body, Feel Great, and Transform Your World

Descripción:
Cure su cuerpo, elimine el exceso y libérese de los alimentos tóxicos con esta sencilla guía centrada en alimentos sostenibles que tiene profundidad, espíritu y amplitud de información (Rip Esselstyn, autor de The Engine 2 Diet).

31-Day Food Revolution es tu guía para liberarte de un mundo alimentario tóxico. El autor Ocean Robbins revela los secretos que la industria alimentaria industrializada preferiría mantener ocultos, cómo ciertos ingredientes y métodos podrían estar afectando negativamente su salud y qué medidas puede tomar al respecto. Además, muestra cómo, en tan solo 31 días, puede aprovechar el poder de una comida deliciosa para sanar su intestino, eliminar el exceso y disminuir el riesgo de enfermedades, contribuyendo al mismo tiempo a un planeta más saludable.

El plan de Ocean incluye 31 acciones paso a paso simples y accesibles que ofrecen un mapa de ruta hacia una alimentación saludable, ética y sostenible. Se divide en cuatro partes:
Desintoxicar: deshacerse de los alimentos poco saludables y los factores ambientales que lo enferman.
Nutre: Alimente su cuerpo con los micronutrientes saludables que necesita para prosperar.
Reúnase: construya su comunidad y rodéese de personas positivas y solidarias.
Transforme: Usted puede ser parte de la solución. Cambiar el mundo puede ser más sencillo de lo que imagina.

Descubrirá información valiosa, como estrategias para detener los antojos de alimentos, por qué las nueces son uno de los mejores bocadillos y hábitos para ahorrar tiempo, así como cómo identificar ingredientes ocultos en las etiquetas de los alimentos.

Ocean Robbins se dirige a usted sin importar en qué punto se encuentre en su viaje personal con la comida. Luego, proporciona las herramientas que facilitan la reducción del consumo de azúcar, alimentos procesados y productos de origen animal poco saludables, y el disfrute de alimentos vegetales integrales y más alimentos de fuentes conscientes como el comercio justo, locales y orgánicos. Ocean lo guía a realizar pequeñas mejoras que conducen a grandes resultados. Si desea mejorar su bienestar, deleitarse con su comida y contribuir al cuidado del planeta, este libro es un buen comienzo. En tan solo 31 días puede mejorar su salud, y su cuerpo le agradecerá por el resto de su vida.