5 Viandas Saludables, Bajas Calorias, Light Semanales

Descripción

Tomamos pedidos entre Viernes y Lunes para ser entregados los Viernes.

No enviamos al interior. Los envios a provincia deben abonarse previamnte luego de la compra. Solo a algunas zonas de Provincia de BsAs. Por favor consultar antes de comprar. Enviamos a todo CABA.

No elaboramos sin sal. Solo en ocaciones donde el menú coincide elaboramos para diabeticos y celiacos.

El precio es un combo del menu semanal. Si se desean mas del 50% de platos con proteina animal el precio cambia


>>CONSULTA el MENU SEMANAL en CONCIENSANA.VIANDAS, estamos en todas las redes<<

TODAS LAS SEMANAS UN MENU DIFERENTE

Viandas elaboradas conscientemente, cuidando al máximo la conservación de nutrientes.
Con técnicas de cocción donde no se utiliza aceite. El aceite al elevar su temperatura, se hidrogena y se convierte en transgénico, salvo el aceite de coco, pero aumenta las kcal.
Se agrega la cantidad exacta ( para no superar kcal) de aceite de oliva al final, para el aprovechamiento de las grasas buenas.

>>El arroz, avena, demás cereales, legumbres, y semillas se remojan o fermentan, según sea el caso, para optimizar la biodisponibilidad de los alimentos y reducir los anti nutrientes.

---Se elabora un menú DIFERENTE todas las semanas
---Podes elegir packs de 7 / 12 / 14 / 30 ó 60 viandas.

DEL SIGUIENTE MENU, SE OFRECE UN MENU SEMANAL, QUE CAMBIA TODAS LAS SEMANAS, PARA UNA ALIMENTACION EQUILIBRADA.

No elaboramos sin sal. Las viandas veganas tienen pueden demorar hasta 9 dias despues de la compra

Para celiacos consultar primero

No hacemos dietas específicas

CARNES
 
·        Carne al horno con papas y/o batatas
.     Estofado de carne con arroz o fideos integrales o de trigo candeal con guarnición
.   Rodajas de carne a la mostaza, con guarnición
. Medallones de carne con guarnición
.      Rodajas de carne en salsa de aceitunas , guarnición.
.  Pastel de carne ( puede ser con puré de papa o batata o calabaza)
. Carne en salsa barbacoa con guarnición.
 
 
POLLO (suprema o pata muslo)
 
·        Pollo al horno c/guarnición a elección
·        Pollo con arroz al curry
·        Pollo en salsa de curry c/guarnición
·        Estofado de pollo con salsa de tomate y arvejas
·        Pollo en salsa de verdeo c/guarnición
·        Pollo con aven

 AVENA
·        croquetas de avena al horno con zanahoria
·        budín de avena con jamón y queso
·        Avena con carne
·        Avena con pollo
·        Avena con puerro
·        Con espinaca y queso
·        Con zanahoria
·        Con zapallo japones.
 
 
 
OMELETTS
 
Las variedades pueden elegirse, solo de claras o huevo entero, rellena de jamos y   queso o carne o pollo. c/guarnición.
·        verde ( de spinaca o acelga)
·        Roja ( morron rojo)
·        Naranja ( zanahorias)
·        Violeta ( remolacha)
·        Normal ( solo los huevos)
·        Sola de claras
 
 
GUISOS

·        De garbanzos
·        De lentejas
·        De arveja
 
 
WRAPS
 
Pueden ser de masa integral, masa de trigo no integral o de hojas de acelga.
·         carne picante
·        Carne suave
·        Pollo picante
·        Pollo suave
·        Choclo y queso
·        Choclo y calabaza
·        Atún
·        Espinaca y queso
·        Acelga y ricota.

 PLATOS CON FRUTOS PRINCIPALES
·        Calabaza rellena, con carne huevo y queso
·        Zapallitos relleno con carne y queso
·        Pepinos rellenos con atún
·        Tomates rellenos con atún
·        Berenjena rellena


 PASTAS Y ARROZ

Pueden ser tallarines, spaghettis, mostacholes o tirabuzones, integrales, ravioles o sorrentinos las salsas son con leche descremada.
·        A la boloñesa
·        Al roquefort
·        En salsa de espinaca
·        En salsa de zanahoria
·        Salsa blanca
·        Estofado de carne o pollo.
·        Salsa blanca con zapallitos
·        Con vegetales al vapor
·        Parisienne
·        salsa rosa
 
           TORTILLA
·        Acelga, Zanahoria, lechuga, espinaca, calabaza, etc.



 
 

Sin garantía