A Mindfulness For Beginners Journal: Prompts And Practices For Living In The Moment, De Sockolov, Matthew. Editorial Althea Press, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: A Mindfulness for Beginners Journal: Prompts and Practices for Living in the Moment

Tu viaje hacia la atención plena comienza aquí.

Experimenta la alegría de vivir el momento, cada momento. Este diario está repleto de indicaciones guiadas y ejercicios sencillos que ofrecen una cálida bienvenida al mundo de la vida consciente.

Un diario de atención plena es el punto de partida ideal para aquellos interesados en explorar las prácticas de la atención plena, desde el trabajo de respiración hasta la conciencia y la autoaceptación. Explora tus pensamientos y sentimientos con reflexiones suaves y espacio amplio para registrar tus experiencias.

Incluye:
- Ejercicios simples para ser más consciente en la vida cotidiana, desde la respiración enfocada hasta la meditación.
- Amplio espacio de diario para cada indicación, permitiendo reflexionar sobre el aprendizaje y las emociones.
- Citas reflexivas y afirmaciones positivas para inspirar tu día y apoyar tu camino hacia una vida consciente.

Inicia tu camino hacia una mayor paz con este diario.