Alimentacion Consciente Lo Que Los Maestros Zen Pueden Ense, De Mcclain, Da. Editorial Primasta, Tapa Dura En Español, 2021

Descripción

Si quiere reducir el estrés, perder peso y mejorar su relación con la comida, entonces continúe leyendo...

¿Trata los alimentos como un problema en su vida? ¿Piensa constantemente en la comida, incluso cuando no está comiendo? ¿Acaso los pensamientos sobre cuánto, cuándo, qué comer y cómo adelgazar lo sacan de quicio? ¿Ha intentado incontables modas y dietas tradicionales sin éxito?

Si la respuesta a una de las preguntas anteriores es un sí, esta es su oportunidad. Este libro sobre el antiguo concepto de la alimentación consciente le ayuda a conquistar su comida, peso y problemas de alimentación en sus términos.

Siguiendo las sugerencias y recomendaciones dadas en esta guía, aprenderá a amarse a sí mismo exactamente como es. También aprenderá:

- Lo que es la alimentación consciente, cómo funciona y su historia.
- Los beneficios de esta técnica y lo que promete.
- El papel que juega la alimentación consciente en el tratamiento de los trastornos alimenticios, incluyendo los atracones y el exceso de comida.
- Lo que los Maestros Zen tienen que enseñar sobre el exceso de comida, los atracones y la comida emocional.
- Varios consejos, trucos y sugerencias para comenzar el maravilloso viaje de la alimentación consciente.
- Un enfoque paso a paso para ayudar a construir hábitos alimenticios conscientes.
- 17 inspiradoras historias de éxito de celebridades.

Ahora es el momento de superar sus hábitos alimenticios de sobrealimentación, atracones e ingesta emocional. ¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la alimentación consciente!