Always Hungry?: Conquer Cravings, Retrain Your Fat Cells, And Lose Permanently, De Md Phd, David. Editorial Grand Central Life & Style, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Always Hungry?: Conquer Cravings, Retrain Your Fat Cells, and Lose Weight Permanently

El Dr. David, experto de la Escuela de Medicina de Harvard y reconocido en la lucha contra la obesidad, reescribe las reglas sobre la pérdida de peso, la alimentación y la salud en esta guía para reeducar tus células y recuperar tu bienestar a largo plazo.

Deja atrás lo que conoces sobre alimentación restrictiva. En "¿Siempre con hambre?", el endocrinólogo Dr. David Ludwing explica por qué los métodos convencionales no son efectivos y ofrece un enfoque innovador para ayudarte a adelgazar sin sufrir de hambre, mejorar tu estado de salud y sentirte excelente.

Tras más de veinte años de investigación en la ciencia del apetito y el peso corporal, el Dr. Ludwing ha descubierto que no es el comer en exceso lo que conduce al aumento de peso, sino que es el proceso de engordar lo que incita a comer más. Las células adiposas son cruciales en la regulación de cuánto peso ganamos o perdemos. Las dietas bajas en grasa son contraproducentes porque las células adiposas se quedan con más calorías, dejando menos para el resto del cuerpo. Esta deficiencia calórica provoca una cadena de reacciones que nos hace sentir hambre mientras nuestro metabolismo se desacelera. Reducir las calorías agrava el problema, generando un conflicto entre la mente y el metabolismo que está destinado al fracaso. El resultado es ganar más peso mientras intentas consumir menos.

"¿Siempre con hambre?" propone un cambio radical con un programa de tres fases que dirige las calorías directamente a las células adiposas. El libro incluye recetas y un plan de comidas con alimentos apetitosos como nueces, mantequillas de nueces, lácteos enteros, aguacates y chocolate oscuro, además de proteínas y carbohidratos naturales. El efecto es que las células adiposas liberan sus calorías sobrantes y tú reduces peso y medidas, sin luchar contra la sensación de hambre y los antojos. Este método representa una manera de alimentarse sin privaciones.

Olvídate de contar calorías. Ignora los antojos. Deja de lado las dietas restrictivas. "¿Siempre con hambre?" te ofrece un enfoque liberador para controlar el apetito y adelgazar de manera sostenible.