Anatomía Del Entrenamiento Fuerza, De Delavier, Frédéric. Editorial Human Kinetics, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Anatomía Del Entrenamiento Fuerza

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Más de dos millones de personas han recurrido a Anatomía del entrenamiento de fuerza para obtener una visión interna de cómo se desempeña el cuerpo durante el ejercicio. Ahora con nuevos ejercicios, estiramientos y variaciones de ejercicios, la cuarta edición de esta obra clásica establece el estándar por el cual se juzgarán todos los demás recursos del entrenamiento de fuerza.

Ningún otro recurso combina el detalle visual de los mejores textos de anatomía con consejos de expertos sobre entrenamiento de fuerza. Más de 700 ilustraciones anatómicas, incluidas 90 nuevas en esta edición, representan 231 ejercicios y variaciones para revelar los músculos principales involucrados, así como todas las estructuras circundantes relevantes, incluidos huesos, ligamentos, tendones y tejido conectivo.

Al igual que tener una radiografía para cada ejercicio, las representaciones anatómicas muestran las capas superficiales y profundas y detallan cómo las distintas posiciones de configuración afectan el reclutamiento muscular y enfatizan las estructuras subyacentes. Esta edición incluye ejercicios de estiramiento, indicaciones sobre seguridad y lesiones, y recomendaciones de entrenamiento basadas en la morfología corporal.

El autor e ilustrador Frédéric Delavier es conocido en todo el mundo por sus obras de arte y sus libros que han sido traducidos a más de 30 idiomas. Ahora ofrece la edición más completa de su obra maestra hasta el momento: Anatomía del entrenamiento de fuerza, cuarta edición.