Apuntes De Entrenamiento: Lo Que No Te Han Contado Del Runni

Descripción

APUNTES DE ENTRENAMIENTO Lo que no te han contado del running Spanish Edition


Este libro es el resultado de una experiencia personal siendo ciclista y haciendo el proceso de transición al running aplicando todos los conocimientos adquiridos en el estudio del entrenamiento como Licenciado en educación física de la Universidad pedagógica Nacional de Colombia En el plasmo lo que puede pasar cuando un ciclista pasa a hacer runner con todas sus implicaciones a nivel físico fisiológico y técnico y como manejar todo el proceso para llevar a buen termino la preparación hasta el punto de hacer ocho maratones incluidas Boston de las cuales por debajo de horas con más de años de edad Enuncio cuales son las capacidades físicas que debemos desarrollar aplicando los principios del entrenamiento Incluyo varios topicos de los cuales poco se habla como algunos errores que se suelen cometer y como superarlos Espero que este libro sea una guia que ayude a los runners a disfrutar más de este deporte .

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