Atenção Plena Para Iniciantes, De Jon Kabat-zinn. Editora Sextante, Capa Mole Em Português, 2023
Lo que tenés que saber de este producto
- Género: Religião e espiritualidade.
- Conto.
- Número de páginas: 176.
- Edad mínima recomendada: 18 años.
- Peso: 257g.
- ISBN: 9786555645958.
- Dimensiones: 16cm de ancho x 23cm de alto.
Características del producto
Características principales
Título del libro | Atenção plena para iniciantes |
|---|---|
Autor | Kabat-Zinn, Jon |
Idioma | Português |
Editorial del libro | Editora Sextante |
Tapa del libro | Mole |
Con índice | Sim |
Año de publicación | 2023 |
Otros
Cantidad de páginas | 176 |
|---|---|
Altura | 23 cm |
Ancho | 16 cm |
Peso | 257 g |
Con páginas para colorear | Não |
Con realidad aumentada | Não |
Género del libro | Religião e espiritualidade |
Tipo de narración | Conto |
Edad mínima recomendada | 18 años |
Escrito en imprenta mayúscula | Não |
ISBN | 9786555645958 |
Descripción
DESCRIÇÃO DO PRODUTO
Um convite para a prática da atenção plena. Jon Kabat-Zinn, pioneiro em demonstrar os benefícios da atenção plena para a redução do estresse, convida você a transformar a maneira como se relaciona com seus pensamentos e sentimentos, acalmando o barulho interno e despertando para o momento presente. Inclui links para os áudios com cinco meditações guiadas para a prática da atenção plena. Nesse livro, o autor oferece instruções, respostas e reflexões tanto para quem já conhece as técnicas quanto para quem está começando a trilhar esse caminho. Ele ensina:
• O valor de trazer a atenção ao corpo e aos sentidos
• Como nos libertarmos da tirania dos pensamentos
• Como ver além da narrativa que a nossa mente conta
• Como estabilizar a atenção em meio às atividades do dia a dia
• Quais são os três principais fatores mentais que causam sofrimento
• Como usar a meditação para enfrentar o estresse, a dor e as doenças.
FICHA TÉCNICA
Autor: Jon Kabat-Zinn
Páginas: 176
Editora: Editora Sextante
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786555645958
ASSUNTO
Psicologia
DIMENSÕES
Altura: 23,00cm
Largura: 16,00cm
Espessura: 1,20cm
Peso: 0,176kg