Athlete To Triathlete: The Ultimate Triathlon Training Plan For Sprint And Olympic Races, De Sumbal Ms Rd Cssd Marni. Editorial Rockridge Press, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Athlete to Triathlete: The Ultimate Triathlon Training Plan for Sprint and Olympic Races

Descripción:
Recorre la distancia con una guía de entrenamiento de triatlón para atletas. Si te apasiona correr, competir en natación o disfrutar de la bicicleta, y buscas un desafío atlético emocionante, este libro es para ti. De atleta a triatleta proporciona un plan de entrenamiento para carreras Sprint y olímpicas, diseñado para ayudarte a alcanzar una óptima condición física y la confianza necesaria para completar tu primera competencia con disfrute.

Conviértete en un atleta multideportivo con consejos sobre prevención de lesiones, aptitud mental y técnicas para cada disciplina. La información actual y la orientación experta aseguran que tu preparación y tu experiencia en la competencia sean seguras, entretenidas y memorables.

Este libro incluye:
Triatlón 101: información esencial sobre el triatlón, incluyendo listas de verificación de equipo, consejos de transición y normativas del día de la competencia.
Entrenamiento avanzado: capítulos con explicaciones claras sobre los principios del entrenamiento, ejercicios de estiramiento y recomendaciones específicas para correr, ciclismo y natación.
Planes de entrenamiento de 12 semanas: un programa detallado para prepararte día a día para una competencia de distancia Sprint u olímpica.

Prepárate para tu primer triatlón con De atleta a triatleta y cruza la meta con seguridad y confianza.