Badass Habits: Cultivate The Awareness, Boundaries, And Daily Upgrades You Need To Make Them Stick, De Sincero, Jen. Editorial Penguin Life, Tapa Dura En Inglés

Descripción

Libro: Badass Habits: Cultivate the Awareness, Boundaries, and Daily Upgrades You Need to Make Them Stick

La autora de bestsellers del New York Times, Jen Sincero, aborda la transformación personal a través de los hábitos: cómo romperlos, crearlos, comprenderlos y mantenerlos. Este libro es una revelación sobre cómo los hábitos configuran nuestra identidad, afectando desde los momentos íntimos hasta las proclamas públicas. Explora la relación entre nuestros hábitos y deseos no cumplidos, la firmeza de nuestros límites personales, el grado de autoconciencia y nuestras creencias y temores subconscientes.

Badass Habits combina el tono humorístico y distintivo de Sincero con una perspectiva fresca sobre la sabiduría y la ciencia detrás de la formación de hábitos. Incluye entrevistas con individuos que han logrado fortalecer su autodisciplina, brinda una nueva visión sobre cómo entrenar nuestro cerebro para alcanzar la excelencia y propone una guía práctica de 21 días para eliminar hábitos perjudiciales y desarrollar aquellos que son beneficiosos para nuestras metas.

Este libro es una herramienta para restablecer hábitos de manera efectiva, estableciendo límites saludables, reconociendo nuestros verdaderos deseos y siguiendo un plan de acción sencillo para convertir cualquier objetivo en una práctica habitual positiva.