Be 35 Powerful Methods For Personal Growth & Well-being (volume 1) (live Well, 1), De Ray, Dr. Rebecca. Editorial Rock Point, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Be 35 Powerful Methods for Personal Growth & Well-Being (Volume 1) (Live Well, 1)

Descripción:
Este libro es una guía práctica diseñada para ayudar a formar 35 hábitos diarios que conducirán a una vida más próspera. La Dra. Rebecca Ray lo guía a través de cuatro principios centrales: Elegir, Cultivar, Practicar y Hacer espacio para las cosas buenas de su mundo. Aprenda a enfocarse en las alegrías de la vida, a cultivar una voz interior positiva, a practicar la productividad consciente y a hacer espacio para las crisis. Las técnicas se basan en la ciencia de la Psicología Positiva y la Terapia de Aceptación y Compromiso, ayudando a mejorar el bienestar. Integre estas herramientas en su rutina diaria y tome control sobre su capacidad de prosperar.

La serie Live Well invita a crear una vida que ame a través de actos de autodescubrimiento y reinvención. Estos libros ofrecen estrategias para superarse, desde valorar el progreso, meditar, reducir la velocidad, mostrar gratitud y desarrollar un mantra personal, hasta obtener un sueño más reparador, crear un equilibrio saludable, desarrollar un estilo personal y encontrar su propio lugar.

Otros títulos de la serie incluyen: Progreso sobre la perfección, Encuentre su flujo, Buscando lento, Encontrando gratitud, Eff This! Meditación, La alegría de bañarse en el bosque, Encuentra tu mantra, Tenías que ser tú, Sociedad de hombres, Chistes de genios, El libro tranquilo y acogedor del sueño, Vencer el agotamiento, Ayurveda de por vida y otros.