Body Love: Live In Balance, What You Want, And Free Yourself From Food Drama Forever (the Body Love Series), De Leveque, Kelly. Editorial William Morrow & Company, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Body Love: Live in Balance, What You Want, and Free Yourself from Food Drama Forever (The Body Love Series)

Descripción:
Kelly LeVeque, consultora de salud y bienestar, comparte sus secretos para sintonizar con las necesidades del cuerpo y liberarse del drama alimentario en esta guía esencial de bienestar, que incluye 88 recetas deliciosas. Este libro inspirador y práctico, que ha ayudado a personalidades como Jessica Alba y Molly Sims a mejorar su salud y alcanzar sus objetivos, muestra cómo superar los ciclos de dietas de moda y sentirse bien comiendo adecuadamente.

El programa Food Freedom de Kelly ayuda a prepararse para el éxito, eliminando antojos, cambios de humor y otros síntomas causados por el drama alimentario. Comience el día con Fab Four Smoothies, que incluyen opciones como Smoothie de Tarta de Fresa y Smoothie de Mango Kale Madness, que contienen proteínas, grasas, fibra y carbohidratos para equilibrar el nivel de azúcar en la sangre y mantener la saciedad. Después, disfrute de las Recetas Fab Four, que incluyen calabaza Delicata rellena de pavo, burritos picantes de salmón nori y ensalada de desintoxicación antiinflamatoria, con los grupos de alimentos Fab Four que ayudan a mantener la saciedad durante todo el día.

Kelly enseña cómo alargar la curva de azúcar en la sangre para mantenerse satisfecho y controlar la insulina. Ha estudiado la ciencia detrás de las dietas conocidas para comprender cómo funcionan y por qué no son sostenibles, ofreciendo una alternativa: su programa de cuatro pasos que ayuda a encontrar un equilibrio de bienestar entre comer adecuadamente y decidir cómo sentirse. Al encontrar este equilibrio, se puede perder grasa, aumentar la masa muscular magra y mejorar la talla.

Además, se puede disfrutar de un cabello más grueso y brillante, una piel clara y resplandeciente, una reducción notable en el dolor articular y otras inflamaciones, mayor energía y un mejor sueño. El libro también incluye consejos y recursos sobre suplementos y limpieza, docenas de recetas saludables y consejos sobre cómo ajustar la alimentación durante viajes y vacaciones. Body Love es un recurso integral para vivir de manera limpia y saludable.