Calming Your Anxious Mind: How Mindfulness And Compassion Can Free You From Anxiety, Fear, And Panic, De Brantley Md, Jeffrey. Editorial New Harbinger Publications, Tapa Blanda En Inglés
Lo que tenés que saber de este producto
- Tapa del libro: Blanda
- Número de páginas: 227.
- Dimensiones: 17cm de ancho x 24cm de alto.
- Peso: 0.35kg.
- ISBN: 09781572244870.
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Características del producto
Características principales
Título del libro | Calming Your Anxious Mind: How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anxiety, Fear, and Panic |
|---|---|
Autor | Brantley MD, Jeffrey |
Idioma | Inglés |
Editorial del libro | New Harbinger Publications |
Tapa del libro | Blanda |
Otras características
Cantidad de páginas | 227 |
|---|---|
Altura | 24 cm |
Ancho | 17 cm |
Peso | 0.35 kg |
ISBN | 09781572244870 |
Descripción
Libro: Calming Your Anxious Mind: How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anxiety, Fear, and Panic
La solución de atención plena a la ansiedad
Este libro ofrece una manera efectiva para superar la ansiedad, el miedo y el pánico, combinando técnicas de dos tradiciones. Aprenda el papel de los pensamientos y emociones en la ansiedad y descubra su potencial de presencia y quietud, amabilidad y compasión para sanar y transformar su vida.
Use este programa para:
• Entender el mecanismo de la ansiedad y el sistema de miedo del cuerpo.
• Desarrollar una práctica de atención plena curativa.
• Iniciar el camino hacia la presencia, la quietud y la bondad amorosa.
• Practicar la aceptación durante la meditación de atención plena.
• Sentirse seguro al enfrentar sentimientos de miedo y ansiedad.
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