Cognitive Behavioral Therapy Simple Techniques To Instantly, De Telford, Olivia. Editorial Pristine Publishing, Tapa Dura En Inglés, 2020

Descripción

¿La autocrítica, la depresión y la ansiedad te están frenando? ¿Estás listo para tomar el control de tu mente descontrolada de una vez por todas?

Tus pensamientos te definen. La forma en que te ves a ti mismo y al mundo moldea toda tu vida. Para lograr la relación, carrera y estilo de vida que deseas, necesitas entender cómo funciona realmente la mente humana. Ahí es donde entra la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Es un enfoque simple pero brillante que te mostrará exactamente cómo tus pensamientos rigen tu vida.

Millones de personas han utilizado la TCC para reentrenar sus cerebros. Tú puedes unirte a ellos hoy. En "Terapia Cognitivo-Conductual", descubrirás exactamente qué necesitas hacer para superar la depresión, la ansiedad y otros problemas de salud mental. Aprenderás a reinventarte, manejar todo lo que la vida te presente y encontrar la verdadera felicidad. Es seguro, sin medicamentos y científicamente comprobado.

Utilizando poderosos ejercicios que puedes hacer en cualquier momento y lugar, puedes elegir un futuro más brillante. Descubrirás:

Por qué tus acciones, pensamientos y sentimientos están entrelazados
Las verdaderas razones por las que te sientes deprimido
Cómo conquistar ataques de pánico y preocupaciones
Cómo liberar el arrepentimiento y la vergüenza para siempre
Cómo liberarte de pensamientos intrusivos y comportamientos obsesivos
Cómo potenciar tus habilidades de comunicación y construir mejores relaciones
Y mucho más

Tienes una elección. ¿Elegirás quedarte atrapado en los mismos viejos patrones de pensamiento que siguen haciendo tu vida difícil? Después de todo, eso es lo que la mayoría de las personas hace. ¡Se llama "zona de confort" por una razón!

¿O eres lo suficientemente valiente como para mirarte a ti mismo y reentrenar tu mente para mejor? ¿Te atreves a dar el salto, recuperar tu destino y vivir tu mejor vida?