Cómo Entrenar Tu Cerebro - López, María Fernanda

Descripción

'Como Entrenar Tu Cerebro' es un libro que ofrece al lector una comprensión profunda de cómo funciona cada parte de su cerebro, su propósito y su implicación en las actividades diarias. Además, proporciona una serie de ejercicios y actividades diseñadas para mantener el cerebro ágil, rápido y flexible.

El contenido aborda la importancia de la memoria, la inteligencia, la atención y la creatividad, y cómo estas capacidades se originan en el cerebro. El libro explica que incluso acciones simples como lavarse los dientes o cambiar una ruta debido a una calle cerrada son producto de procesos cerebrales.

El concepto de neuroplasticidad, que es la capacidad del cerebro para formar nuevas redes neuronales en respuesta a estímulos variados, es un tema central en este libro. Se enfatiza que el cerebro no solo necesita ser estimulado, sino que también es crucial saber cuándo debe descansar.

Las neurociencias cognitivas proporcionan herramientas para mejorar la memoria, aumentar el rendimiento laboral, gestionar mejor el tiempo y optimizar la toma de decisiones. El libro asegura que estas estrategias son beneficiosas para la calidad de vida de cualquier persona, independientemente de su edad, ya que todos experimentamos olvidos, problemas de atención, fases de baja creatividad o dificultades para tomar decisiones.

El lector encontrará en este libro una propuesta detallada de ejercicios y actividades para mantener su cerebro en óptimas condiciones.