Cómo Equilibrar Tu Dosha A Través De La Alimentación Y Yoga

Descripción

Curso Cómo equilibrar tu dosha a través de la alimentación y el yoga


Una vez abonado el curso recibirás el link del video para guardarlo y verlo todas las veces que quieras.

Además del curso de una hora podrás hacer un test dosha con el resultado sin cargo para que puedas trabajar sobre lo que desequilibra los mismos para no seguir haciendolo.



Cómo equilibrar tu dosha a través de la alimentación y el yoga

El Ayurveda es una antigua ciencia de la salud que se basa en la comprensión de los tres doshas, o humores, que componen el cuerpo: vata, pitta y kapha. Cuando los doshas están equilibrados, el cuerpo está sano y en equilibrio. Sin embargo, cuando los doshas están desequilibrados, puede provocar problemas de salud físicos, mentales y emocionales.

La alimentación y el yoga son dos prácticas que pueden ayudar a equilibrar los doshas.

Alimentación

La dieta ayurvédica se basa en la idea de que los alimentos tienen propiedades que pueden afectar a los doshas. Los alimentos que son adecuados para un dosha en particular pueden ayudar a equilibrarlo, mientras que los alimentos que son inadecuados pueden desequilibrarlo.

Aquí hay algunos consejos para equilibrar los doshas a través de la alimentación:

Vata: Los alimentos que son pesados, cálidos y nutritivos son adecuados para vata. Algunos ejemplos incluyen cereales integrales, legumbres, nueces y semillas.

Pitta: Los alimentos que son frescos, ligeros y refrescantes son adecuados para pitta. Algunos ejemplos incluyen frutas, verduras, yogur y avena.

Kapha: Los alimentos que son ligeros, secos y calientes son adecuados para kapha. Algunos ejemplos incluyen verduras, cereales integrales, especias y té.
Yoga

Las posturas de yoga, o asanas, pueden ayudar a equilibrar los doshas al estimular los órganos y los sistemas del cuerpo que están asociados con cada dosha.

Aquí hay algunos ejemplos de posturas de yoga que pueden ayudar a equilibrar los doshas:

Vata: Las posturas de yoga que fortalecen y estabilizan el cuerpo son adecuadas para vata. Algunos ejemplos incluyen la postura del árbol, la postura del guerrero y la postura del puente.

Pitta: Las posturas de yoga que son refrescantes y calmantes son adecuadas para pitta. Algunos ejemplos incluyen la postura del niño, la postura del gato-vaca y la postura del cadáver.

Kapha: Las posturas de yoga que son energizantes y estimulantes son adecuadas para kapha. Algunos ejemplos incluyen la postura del perro mirando hacia abajo, la postura del guerrero y la postura de la tabla.
Combinación de alimentación y yoga

La combinación de alimentación y yoga es una forma efectiva de equilibrar los doshas. La alimentación proporciona al cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente, mientras que el yoga ayuda a estimular los órganos y los sistemas del cuerpo.

Si estás interesado en equilibrar tus doshas, es importante consultar a un profesional cualificado. Un terapeuta ayurvédico puede ayudarte a determinar tu dosha y crear un plan de alimentación y yoga personalizado para ti.

Garantía del vendedor: 3 meses