Diario De Journaling: Mindfulness En 5 Minutos

Descripción

DIARIO LIBRO DE MINDFULNESS, JOURNALING, AUTOCONOCIMIENTO Y DESARROLLO PERSONAL

5 minutos de mindfulness diarios para conectarte con vos.
Un diario para empezar el día con intenciones claras y terminarlo con reflexiones de aprendizaje y gratitud.
El journaling es una forma de practicar mindfulness para estar presentes y salir del piloto automático, apagar el ruido mental y conectarte con lo que querés cada día. Escribir a la mañana apenas te levantás y a la noche antes de dormir es una técnica simple pero muy poderosa para calmar la mente, empezar a ver con claridad, conectarte con vos y poner el foco en lo que querés.
5 minutos que pueden mejorar tus días haciendo de pequeñas acciones grandes cambios en tu vida.

TRAE:
- Tips para enfocar tu energía en lo que sí querés.
- Habit tracker y Mood tracker
- Espacio para escribir tus intenciones y reflexiones del día, aprendizajes y momentos para agradecer.

CARACTERÍSTICAS:
- Tamaño: 14x19 cm
- Material: Tapa dura con hotstamping
- Encuadernación: Lomo cosido
- Papel: 80 hojas papel Obra 80 gr