Diario De Los 5 Minutos (29 Tipos De Journaling): Guia De Jo

Descripción

Diario de los 5 minutos (29 tipos de journaling): Guia de journaling para principiantes (mejora tu crecimiento personal, productividad, autoestima, ... meditaciones...)


Este diario es un journal en espanol con paginas de instrucciones + 120 paginas de journal con 29 apartados diferentes (intencion positiva, mantras, prioridades) + 13 paginas de listas de distintas tematicas (motivacion, autocuidado, objetivos en 10 areas de vida). .

QUE ES EL JOURNALING? Es un metodo para reflexionar tu pasado, ordenar tu presente y proyectar tu futuro a traves de la escritura y otros medios (dibujo, recortes, pegatinas...). Como escribir en un diario. Necesitas encontrar que estilos te apasionan. .

POR QUE ESTE DIARIO Y NO OTRO? Este journal es facil, rapido, divertido y completo. FACIL: .

esta pensado para todos los niveles, solo necesita respuestas breves y concisas. RAPIDO: .

solo tendras que invertir 5 minutos cada dia que escribas rellenando una de sus paginas y listo. DIVERTIDO: .

trabajaras diferentes objetivos a traves de ejercicios y preguntas entretenidas sin caer en la monotonia. De esta forma puedes explorar diferentes temas y horarios en los que escribir. Ademas, tambien tiene listas de apoyo al final. COMPLETO: .

29 estilos distintos en el mismo lugar. Y cada modo de journal incluido tiene sus propios beneficios. A medida que aprendas el habito de escribir siguiendo estas pautas iras implementando cambios en tu mentalidad, gestion emocional y conducta de forma automatica hasta el punto de incorporar en tu dia a dia todas sus ventajas incluso sin escribir. .

INCLUYE INSTRUCCIONES: .

objetivo de cada apartado, algunos consejos y un ejemplo para cada uno. RUEDA DE JOURNALING: .

evalua tu habito segun tus puntuaciones en 10 categorias (ej. frecuencia, concentracion, diversion). FRASE CELEBRE: .

aumenta tu motivacion. PRIORIDAD: .

aumenta tu productividad y manten el foco en lo importante. OBJETIVOS DIARIOS: .

desglosa y ordena tus necesidades para tener un dia de exito y evitar procrastinar. MANTRA: .

reduce niveles de ansiedad y aumenta el estado de animo. AUTOMOTIVACION: .

favorece niveles de motivacion. SCRIPTING: .

incrementa la motivacion y probabilidad de manifestar tu dia ideal. INTENCION POSITIVA: .

fomenta una actitud positiva y proactiva hacia la felicidad. AUTOCUIDADO: .

desarrolla tu autoestima, en como te cuidas y proteges. AMOR PROPIO: .

aumenta tu amor propio mediante la muestra de afecto y validacion. AUTOCONCEPTO: .

ajusta tu autoestima recordando virtudes y habilidades positivas. AUTOVALIA: .

mejora tu autoestima dandote valor, reconocimiento y el lugar que te mereces. FORTALEZAS: .

potencia los puntos fuertes que te diferencian, te ayudan o te satisfacen. OBSTACULOS: .

previene posibles problemas para reducir sus consecuencias negativas. ESTILO DE AFRONTAMIENTO: .

afronta problemas con exito y aumenta la capacidad de reaccion. AREAS DE VIDA: .

ten buena calidad de vida y satisfaccion vital. APRENDIZAJES: .

desarrolla tu intelecto e incorpora cambios inteligentes en tu vida. DIARIO DE LOGROS: .

desarrolla la autoestima mediante la autoeficacia y alegria. AUTORRECOMPENSA: .

aumenta la perseverancia y motivacion. IDEA GANADORA: .

desarrolla tu creatividad y posibles proyectos. ORGULLO: .

favorece una mejor autoestima. DESARROLLO PERSONAL: .

trabaja en tu crecimiento personal. GRATITUD: .

aumenta el bienestar y reduce pensamientos negativos. OPTIMISMO: .

reduce pensamientos pesimistas y genera ilusion. ORDEN MENTAL: .

aclara tu mente. MORALEJA: .

forma aprendizajes valiosos de crecimiento personal. FOCO: .

toma accion en tu desarrollo personal de forma especifica y planificada. IDENTIFICACION EMOCIONAL: .

mejora la inteligencia emocional. GESTION EMOCIONAL: .

aprende a aumentar sentimientos agradables y reducir desagradables. MI MOMENTO FAVORITO: .

recopila recuerdos satisfactorios. LISTAS DE APOYO: .

mayor introspeccion y organizacion. .

Eres la suma de tu pasado, presente y futuro, asi que, aprende de tu ayer, cuida tu hoy y mejora tu manana! .

ASIN : B0BTNVH7B2 .

Language : Spanish .

Paperback : 144 pages .

Item Weight : 10.1 ounces .

Dimensions : 6.14 x 0.33 x 9.21 inches.