Do Hard Things: Why We Get Resilience Wrong And The Surprising Science Of Real Toughness, De Magness, Steve. Editorial Oem, Tapa Dura En Inglés

Descripción

Libro: Do Hard Things: Why We Get Resilience Wrong and the Surprising Science of Real Toughness

Descripción:
En "Do Hard Things", Steve Magness ofrece una perspectiva refrescante y convincente sobre la resiliencia. Este libro es una lectura esencial para padres, entrenadores y cualquiera que busque enfrentarse a los desafíos de la vida. Malcolm Gladwell, reconocido autor, lo recomienda como una obra que transforma nuestra comprensión de la dureza.

Steve Magness, experto en rendimiento y entrenador ejecutivo, propone un enfoque radicalmente diferente sobre cómo entendemos la dureza y cómo enfrentamos las adversidades para alcanzar nuestras metas. Desmonta el modelo tradicional de dureza, basado en el miedo y la ocultación de debilidades, y lo reconstruye con fundamentos en la ciencia y la psicología actual.

"Do Hard Things" nos enseña a trabajar con nuestro cuerpo y mente, a abrazar la incomodidad, a ser conscientes y a tomar acciones reflexivas. Magness establece cuatro pilares fundamentales para desarrollar la resiliencia:
1. Reconocer y aceptar la realidad.
2. Atender las señales del cuerpo.
3. Actuar con intención en lugar de reaccionar impulsivamente.
4. Superar los desafíos con sabiduría.

Con una combinación de atención plena, estudios de casos militares, psicología deportiva, neurociencia, filosofía y más, el autor nos guía a través de una hoja de ruta para superar obstáculos y mejorar nuestro rendimiento, lo que nos convierte en personas más realizadas y capaces.