Dr Hitøs Ultimate Bodybuilding Guide: Intensity Methods For Rapid Muscle Growth: Arms, De Groscup, David R. Editorial Createspace Independent Publishing Platform, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Dr HITøS Ultimate BodyBuilding Guide: Intensity Methods For Rapid Muscle Growth: Arms

Descripción:
Esta guía incorpora técnicas como repeticiones forzadas, acentuación negativa, súper contracciones, agarres especializados, repeticiones parciales y entrenamiento de confusión para proporcionar al culturista principiante y al avanzado un método práctico y científico para desarrollar brazos rápidamente. El autor explica conceptos como la manera correcta de aplicar las variables HIT, ciclos de intensidad para un crecimiento muscular continuo, cómo superar puntos de estancamiento y la diferencia entre ganancias de fuerza y tamaño, así como el entrenamiento adecuado para cada objetivo.

De la contraportada:
Maximice el desarrollo de su brazo con un programa de entrenamiento de culturismo basado en la ciencia. Aprenda técnicas de intensidad especializada para obtener los mejores resultados. David Groscup, con más de 35 años de experiencia y certificado como entrenador de intensidad, comparte métodos probados para el entrenamiento de culturistas.