Eat Fat, Get Fit: How To Create Your Perfect Diet To Lose Weight, Heal Your Gut, And Have More Energy, De Karvandi, Kusha. Editorial Tck Publishing, Tapa Blanda En Inglés

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Libro: Eat Fat, Get Fit: How to Create YOUR Perfect Diet to Lose Weight, Heal Your Gut, and Have More Energy

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Cómo crear tu cuerpo ideal de una vez por todas

Cuando estás a dieta y tratas de perder peso, es razonable querer perder grasa corporal en áreas específicas. Quieres abdominales planos, barrigas más apretadas, piernas más delgadas o brazos menos flácidos. Pero a menudo te dicen que no es posible.

Sin embargo, he visto a mis clientes obtener los resultados que desean más rápido que nunca gracias a mi método individualizado. Se convierten en sus propios detectives de dietas para encontrar qué alimentos funcionan mejor para sus cuerpos. Y ahora quiero compartirlo contigo para que tengas el cuerpo y la confianza que deseas.

Evitar los mitos sobre la dieta y los beneficios a corto plazo que hacen más daño que bien

El problema con la industria de la salud y el fitness es que hace que la gente piense que son débiles y que la mejor manera de lograr el cuerpo que desean es aguantar y esforzarse más. Pero si más es mejor, ¿por qué la mayoría de estos participantes se recuperan y recuperan todo su peso y algo más?

La verdad es que eres más fuerte de lo que crees. No es que de alguna manera te falte fuerza de voluntad o disciplina, es que aún no tienes la heurística adecuada, que un mentor mío definió una vez como la capacidad de tomar una decisión basada en cantidades limitadas de información. La belleza de una heurística es que no agota tu fuerza de voluntad como lo hacen el conteo de calorías u otras dietas de moda.

En este libro, compartiré contigo cómo elaborar tu propia heurística dietética para que puedas tomar buenas decisiones alimentarias sin importar dónde estés o cuánta fuerza de voluntad tengas.

Cómo crear un impulso imparable

La parte más difícil de ponerse en forma y perder peso es dar el primer paso, así que no te preocupes si nunca antes has podido alcanzar tus objetivos de pérdida de peso.

Tendemos a creer que el fracaso engendra fracaso, pero casi todas las historias de éxito comienzan con generosas cantidades de fracaso. Si has probado dietas antes que no funcionaron, no te preocupes porque lo que te voy a enseñar no es una dieta, es una forma de pensar. Con la perspectiva correcta, podrá ver la nutrición y la pérdida de grasa de manera diferente y tomar decisiones que le brindarán resultados de por vida.

Sé lo que estás pensando: ¿Cómo es posible que puedas comer alimentos sabrosos y saciantes y, de hecho, perder peso?

Créeme, pensé lo mismo cuando comencé a estudiar la nutrición en profundidad hace años. Pero lo que descubrí es que nuestros cuerpos no están programados para la obesidad. Por supuesto, cada uno tiene su propio punto de ajuste natural e individual en lo que respecta al peso. Pero cuando comenzamos a comer alimentos procesados y no naturales, aceites vegetales y carbohidratos refinados, por ejemplo, cambiamos la naturaleza de nuestro cuerpo hacia el almacenamiento de grasa en lugar de la quema de grasa. Al evitar los alimentos que obligan al cuerpo a almacenar grasa, podrá perder peso de forma rápida y sencilla.

En este libro, te brindaré las herramientas para comer bien y alcanzar tus objetivos rápidamente. Mientras otros cuentan calorías, se sienten privados y siguen luchando por perder peso, usted estará vibrante, lleno de energía y sobrecargará su metabolismo para una pérdida sostenida de grasa.