Ebook Programa De Entrenamiento Principiantes Jeff Nippard
Características del producto
Características principales
Título del ebook | Fundamentas Hypertrophy Program |
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Autor del ebook | Jeff Nippard |
Idioma del ebook | Ingles |
Formato del ebook |
Otros
Cantidad de páginas del ebook | 104 |
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Descripción
Programa de entrenamiento de Hipertrofia para Principiantes e Intermedios - Jeff Nippard
En este programa de entrenamiento veras lo básico, los fundamentos, de lo que realmente funciona para el crecimiento muscular. De esta manera, puede ser mucho más eficiente con sus esfuerzos en el gimnasio y dejar de perder el tiempo con ejercicios de fiesta sin sentido.
Que incluye el programa:
- Tres programas de entrenamiento separados de 8 semanas cada uno (mas de 5 meses de entrenamiento)
- 1 Programa Full Body
- 1 Programa Tren superior / Tren Inferior
- 1 Programa Push, Pull, Legs
Cada rutina tiene una duración de 8 semanas y tiene la opción de comenzar con el programa que mejor se adapte a su horario. Después de terminar el primero de los tres programas, se le indica cómo avanzar a los demás incluidos. Cada rutina está diseñada para usar una progresión simple y lineal: la forma más efectiva y eficiente para que los levantadores principiantes e intermedios progresen tanto con ganancias musculares como de fuerza.