El habito hace al monje: Pequeños pasos para transformar tu vida, de Sonia Rico Mainer., vol. 1. Editorial Terapias Verdes, tapa blanda, edición 1 en español, 2022

Descripción

EL HÁBITO HACE AL MONJE Pequeños pasos para transformar tu vida
El dicho popular sugiere que el hábito no conforma al monje, pero son nuestros hábitos y costumbres los que definen la persona que somos. Lo que pensamos, sentimos y hacemos moldea nuestra existencia día a día. A menudo creemos que son los grandes eventos los que cambiarán nuestra vida y olvidamos que nuestra vida es un reflejo de nuestras acciones repetitivas, tanto las beneficiosas como las perjudiciales. Lograr una vida plena es posible mediante el entrenamiento. Para ello, es necesario aprender y desaprender ciertos aspectos. Si te sientes infeliz, vives con estrés o ansiedad, si tus pensamientos negativos te dominan, si te resulta difícil vivir con simplicidad y sencillez, si no consigues amar de manera altruista e incondicional, si tus tareas cotidianas te resultan pesadas o piensas que tu vida podría ser mejor, este libro es para ti.

Sonia Rico, profesora de yoga, terapeuta y coach, ofrece una nueva perspectiva para transitar la vida. A través de diversos recursos, nos enseña que contamos con todo lo necesario para ser felices, solo hace falta dar pequeños pasos diarios. Este libro propone una filosofía renovada para vivir plenamente, apreciando el ritmo y la belleza de la vida. Buda, quien no fue un dios ni un ser mágico, desarrolló hábitos poderosos que cuidaron su cuerpo, mente y relación con el mundo. Sus enseñanzas, practicadas a diario por los monjes budistas, están al alcance de todos.

Este manual ofrece una guía basada en los hábitos de los monjes budistas para disfrutar de los días con calma, plenitud y armonía. Algunos monjes tibetanos son considerados personas muy felices, y tú también puedes alcanzar este estado mediante la práctica. La vida cotidiana es un camino lleno de desafíos y aprendizajes, y quizás solo necesitas abrir los ojos del alma y comenzar a caminar.

Este libro te brinda una nueva forma de vivir: encontrar tu esencia más allá de los pensamientos, amar tus tareas diarias, simplificar tu vida y saborear cada momento, aceptar el flujo de la existencia y, sobre todo, cultivar la compasión hacia ti mismo, hacia los demás y hacia el entorno. Al percibir tu vida como un milagro, desplegarás amor incondicional y la energía necesaria para vivir en verdadero equilibrio.