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El Método Wim Hof, de Wim Hof. Editorial Gaia, tapa blanda en español, 2021
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- Año de publicación: 2021
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Autoayuda.
- Tratado.
- Número de páginas: 288.
- Edad recomendada: de 18 años a 99 años.
- Incluye no.
- Dimensiones: 14.5cm de ancho x 21cm de alto.
- Peso: 370g.
- ISBN: 09788484458838.
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Descripción
Wim Hof nos transmite un mensaje poderoso: «Todos podemos conseguir lo imposible, literalmente. En nuestras manos está superar las enfermedades, mejorar nuestra salud mental y rendimiento físico, y hasta controlar nuestra fisiología para superar cualquier situación de estrés». Este pionero defensor del potencial humano presenta en El método Wim Hof una técnica que cualquier persona joven o de edad avanzada, sana o enferma podrá emplear para sanar sus dolencias y recargarse al máximo de fuerza,vitalidad y felicidad.
En El método Wim Hof el autor describe su método y aborda, entre otros temas:
La respiración: Prácticas singulares que cambian la química del organismo,infunden energía y enfocan la mente.
El frío: Una amplia gama de prácticas seguras y controladas para aplicar la exposición al frío con el fin de potenciar el sistema cardiovascular y activar la energía desaprovechada del organismo.
La actitud mental: Ejercicios que reactivan la fuerza de voluntad, la claridad interior, la conciencia sensorial y la alegría innata del milagro que es vivir.
La ciencia: Una serie de estudios científicos que constatan que los usuarios de este método han ampliado la definición de lo humanamente posible.
La salud: Casos y testimonios reales de personas que han superado enfermedades y trastornos crónicos gracias a esta técnica.
El rendimiento: Pautas para aumentar la resistencia, reducir los tiempos de recuperación, mejorar la agudeza mental y mucho más.
Su propia historia: El inspirador viaje personal de Hof, marcado por el descubrimiento, la tragedia y el triunfo.
El despertar espiritual: La respiración, el frío y la actitud mental como vehículos hacia lo más profundo de la naturaleza humana.
Con prólogo de Elissa Epel, autora de La solución de los telómeros.
Aviso legal
• Edad recomendada: de 18 años a 99 años.
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El libro es muy apreciado por su contenido, considerado un tesoro por quienes lo leen. Es una opción popular para regalar, recibiendo una acogida positiva. Además, ha sido bien recibido y valorado con altas puntuaciones.
Resumen basado en opiniones de compradores
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Este libro es como un pajaro al atardecer que buscar el proposito de volar con alas y viene desde lejos. Compralo ahora y no te arrepentiras.
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Te cuenta sobre la vida de wim y da consejos teóricos y prácticos sobre como aplicar su método. Recomendado para mejorar tu calidad de vida.