El Yoga En Silla Para Todos: Ejercicios Ilustrados De 10 Min

Descripción

El Yoga En Silla Para Todos: Ejercicios Ilustrados de 10 Minutos Para Perder Peso, Ganar Fuerza y Mejorar la Flexibilidad; Mientras Vences el Dolor y Obtienes Energia.


Estas cansado del dolor cronico? Quieres mas flexibilidad? Quieres perder peso, pero las dietas por si solas no estan funcionando? Tenemos la solucion!Presentamos una guia detallada sobre el yoga en silla para personas de todas las edades. Este libro de 8.5 x 11 es tu clave para recuperar la movilidad, perder peso y ganar fuerza. Explora rutinas de yoga en silla paso a paso que se centran en el dolor, el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza, y un plan de entrenamiento de 30 dias para perder peso y ponerse en forma! .

Si tienes problemas relacionados con el dolor cronico, el exceso de peso o estar en forma, este libro es para ti. El yoga en silla te ofrece formas faciles y efectivas de aumentar la movilidad y recuperar tu independencia para que puedas vivir la vida a tu manera. .

En este libro, descubriras: .

Rutinas Ilustradas de 10 Minutos: .

Secuencias sencillas pero efectivas de yoga en silla para aliviar el dolor, reducir el estres y restaurar la flexibilidad y la fuerza. .

Movimientos Amigables con las Articulaciones: .

Ejercicios meticulosamente disenados para aliviar las articulaciones rigidas, asegurando que te muevas con mas fluidez cada dia. .

Combatiendo la Perdida Muscular: .

Estrategias y rutinas para prevenir la debilitacion de los musculos, que a menudo esta vinculada a caidas e lesiones no deseadas. .

Abordando el Dolor Cronico: .

Sumergete en las causas raiz del malestar y descubre como los ejercicios especificos pueden brindar alivio. .

Envejecimiento y Movilidad: .

Comprende como evoluciona la movilidad a medida que envejecemos y descubre las tecnicas para mejorar la tuya. .

Regreso a un Estilo de Vida Activo: .

Ponte en movimiento y pierde ese peso extra. .

Plan de Transformacion de 30 Dias: .

Una guia estructurada que te llevara de principiante a una persona segura y agil, todo en un mes! .

Ponte en movimiento y recupera la persona activa y saludable que quieres ser. Deja que este libro sea tu guia para envejecer con gracia y, lo mas importante, de manera independiente. Sumergete y comienza tu viaje hacia una vida vibrante, activa y alegre. .

Compra ahora con 1 clic y cambia tu vida hoy! .

ASIN : B0CSYQYPWZ .

Language : Spanish .

Paperback : 132 pages .

Item Weight : 11.5 ounces .

Dimensions : 8.5 x 0.3 x 11 inches.