Emotional Mastery: A Practical 21-day Guide To Improve Your Relationships, Increase Your Eq And Master Your Emotions, De Scofield, Thomas. Editorial Independently Published, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Emotional Mastery: A Practical 21-Day Guide to Improve Your Relationships, Increase Your EQ and Master Your Emotions

Descripción:
Incrementa tu cociente emocional y domina tus emociones con este plan de 21 días. ¿Te imaginas cómo sería tu vida si aplicaras estrategias efectivas para controlar y dominar tus emociones? Este libro está diseñado para ayudarte a crear conexiones más significativas y a fortalecer tus relaciones personales y profesionales. Un alto cociente emocional es un indicador clave de éxito, ya que habilidades como la identificación de emociones, la socialización y la creación de redes son fundamentales para la toma de decisiones, la gestión del tiempo y la empatía.

En la actualidad, los desafíos emocionales son cada vez más frecuentes, con el estrés y la ansiedad afectando nuestra capacidad para manejar los altibajos de la vida, lo que puede llevar a rupturas en las relaciones, depresión y adicciones. Sin embargo, con las técnicas adecuadas, es posible mejorar tu capacidad para expresar y manejar las emociones.

Este libro es una herramienta útil si buscas desarrollar tu inteligencia emocional, enriquecer tu vida social y convertirte en una mejor versión de ti mismo. No encontrarás teorías vacías, sino una guía práctica que te llevará a través de un viaje de 21 días, con tareas diarias que te enseñarán a dominar tus emociones y mejorar tus relaciones.

Cada capítulo corresponde a un día del programa y viene con una tarea específica. Algunas tareas son sencillas y rápidas, mientras que otras son metas a largo plazo. Todas están diseñadas para fomentar la empatía, aumentar la conciencia de tus emociones y forjar conexiones valiosas.

Al seguir este plan, aprenderás sobre la naturaleza de las emociones y el cociente emocional, cómo identificar y expresar tus emociones adecuadamente, ganar confianza, liberarte de los juicios ajenos y manejar los comentarios negativos. Descubrirás cómo salir de tu zona de confort puede beneficiar tu inteligencia emocional y cómo deshacerte de patrones emocionales negativos.

Además, el libro ofrece consejos para aumentar tu bienestar físico y mental a través de la meditación mindfulness y cómo establecer conexiones significativas con las personas en tu vida. Con este enfoque práctico, estarás en camino de maximizar tu inteligencia emocional y mejorar tus relaciones de manera significativa.