Estres: El Lado Bueno: Por Que El Estres Es Bueno Para Ti Y

Descripción

Estrés: el lado bueno: Por que el estres es bueno para ti y

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Lo escuchas todo el tiempo: el
estrés provoca enfermedades cardíacas; el estrés provoca insomnio; ¡el estrés es malo para ti! Pero, ¿y si cambiar tu forma de pensar sobre el estrés pudiera hacerte más feliz, más saludable y más capaz de alcanzar tus metas? Al combinar nuevas e interesantes investigaciones sobre la resiliencia y la mentalidad, Kelly McGonigal, PhD, demuestra que el estrés no es malo para la salud; lo que lo hace perjudicial es sufrir estrés mientras se cree que el estrés es malo para usted. De hecho, el estrés tiene muchos beneficios, desde proporcionarnos mayor concentración y energía hasta fortalecer nuestras relaciones personales. McGonigal muestra a los lectores cómo cultivar una mentalidad que aproveche el estrés y activar la capacidad natural del cerebro para aprender de las experiencias desafiantes.