Forest Bathing: The Rejuvenating Practice Of Shinrin Yoku, De Héctor García. Editorial Tuttle Publishing, Tapa Dura En Inglés

Descripción

Libro: Forest Bathing: The Rejuvenating Practice of Shinrin Yoku

Descripción:
Shinrin Yoku, o baño de bosque, es una práctica que consiste en absorber la atmósfera del bosque, una forma de medicina que implica simplemente estar en el bosque. Este libro proporciona pautas para encontrar paz y reposo en cualquier espacio, desde desconectarse de los dispositivos electrónicos hasta apreciar las irregularidades en la naturaleza, lo que puede ayudar a ser menos críticos con uno mismo.

El texto ofrece consejos para estar completamente presente y consciente en el bosque y cómo llevar esa atención plena de vuelta al hogar, incluso en entornos urbanos densamente poblados.

Explica conceptos japoneses tradicionales que permiten a los lectores comprender y compartir los beneficios de los baños de bosque japoneses, importantes para la curación y el cuidado de la salud en Japón. Algunos de estos conceptos son Yugen, la experiencia viva del mundo que nos rodea; Komorebi, la interacción entre las hojas; y Wabi-sabi, la belleza en la imperfección y la impermanencia.

El libro también explora las propiedades curativas de los fitoncidios, compuestos autoprotectores emitidos por las plantas, y cómo podemos aprender de lo que los espacios forestales tienen para enseñarnos. A través de ejemplos que van desde los celtas hasta Henry David Thoreau, se recuerda la conexión entre la humanidad y el mundo natural, una conexión que se ha vuelto cada vez más tenue para las culturas occidentales.