Forest Therapy: Seasonal Ways To Embrace Nature For A You, De Ivens, Sarah. Editorial Da Capo Lifelong Books, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Forest Therapy: Seasonal Ways to Embrace Nature for a You

Descripción:
Este libro es una guía práctica para mejorar la salud, fortalecer las relaciones y enriquecer la vida mediante la reconexión con la naturaleza. Revela cómo el tiempo al aire libre puede beneficiar el sistema inmunológico, reducir las hormonas del estrés, bajar la presión arterial y elevar la autoestima. A través de movimientos globales como shinrin-yoku y friluftsliv, se promueve la importancia de la naturaleza en nuestra vida diaria. Forest Therapy ofrece consejos para aquellos que buscan escapar del estrés, la soledad y la fatiga, proporcionando actividades para revivir el contacto con el medio ambiente.

El libro brinda pasos e inspiración para disfrutar de la naturaleza en cualquier estación o clima. Contiene ideas para cada temporada y sugiere maneras de usar las experiencias al aire libre para profundizar las relaciones con familiares y amigos. Incluye estrategias creativas como caminatas por el bosque, terapia de pareja al aire libre, recetas de productos de belleza naturales y métodos para integrar la naturaleza en el hogar. Adornado con ilustraciones en blanco y negro, este libro es una guía amena y práctica para vivir una vida saludable y plena en contacto con la naturaleza.