Get Fit, Lean And Keep Your Day Job: A Transformation Guide For Any Body, De Griffin, J. D.. Editorial Griffin Books, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Get Fit, Lean and Keep Your Day Job: A Transformation Guide For Any Body

Descripción:
¿Desea perder grasa, ponerse en forma, energizar su cuerpo y sentirse saludable mientras mantiene su empleo cotidiano? ¡Es posible!
El programa Get Fit, Lean transformará su físico ajustándose a su agenda. Simplificando la salud y el ejercicio en aspectos fundamentales, este manual se organiza en tres secciones: alimentación, actividad cardiovascular y entrenamiento de resistencia. Con instrucciones claras, proporciona estrategias prácticas que se pueden integrar fácilmente en la rutina diaria para obtener resultados visibles y duraderos.
A sus cuarenta años, J. D. Griffin experimentó una mejora en su autoestima tras completar un desafío de transformación física de doce semanas, perdiendo treinta y cinco libras y ganando masa muscular. Manteniendo su condición física años después, ha asistido a otros en su camino hacia un cambio de vida positivo.
Este manual es adecuado para cualquier edad o género, incluso con horarios limitados. Get Fit, Lean and Keep Your Day Job es su aliado para una transformación física y un bienestar mejorado. Comience su cambio hoy.