Gimnasia Artistica, De Miguel A. Palmeiro. Editorial Stadium, Tapa Blanda En Español

Descripción

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Al iniciar el aprendizaje de la gimnasia artística, los niños y niñas se maravillan con las destrezas de gimnastas que muestran un alto grado de virtuosismo y precisión. Para lograr tales habilidades, es necesario incorporar técnicas fundamentales que son esenciales para la excelencia deportiva.

Esta segunda obra sobre gimnasia artística ofrece una descripción sencilla de los secretos para aprender estos movimientos, tanto en la rama femenina como masculina, siendo una herramienta indispensable para profesionales que buscan comenzar su labor en talleres escolares y escuelas deportivas especializadas.

Índice:

Prólogo
Presentación

Capítulo 1:
Suelo.
Rondó.
Salticado, rechazo escapular y corbeta.
Souplesse Atrás y Adelante.
Yuxted a brazos flexionados.
Yuxted a brazos extendidos.
Kip de frente.
Mortero Uno.
Mortero al Paso.
Mortero Dos.
Flic-Flac.
Mortal Adelante.
Rondó - Flic-Flac.
Mortal Atrás.
Rondó - Mortal Atrás.
Rondó flic-flac mortal.

Capítulo 2:
Caballete con Arzones.
Elementos Pendulares.
Tijera adelante.
Contra Tijera o Tijera atrás.
Elementos Circulares.
Paso Doble o Círculo.
Alemana.
Volteo.

Capítulo 3:
Anillas.
Dislocación Adelante.
Dislocación Atrás.
Vertical de hombros.
Kip de Pecho o Dominación Adelante.
Kip de Báscula.
Gran Montada o Dominación Atrás.
Vertical.
Salida Cortada.
Salida Mortal atrás.

Capítulo 4:
Salto al caballete.
Salto Vertical Pívot.
Salto Vicky.
Salto Mortero.
Salto Rondó.

Capitulo 5:
Paralelas.

Kip de báscula.
Vertical de hombros.
Kip de pecho o Dominación adelante.
Gran Montada o Dominación atrás.
Kip corto.
Salida con medio giro adelante.
Salida con medio giro atrás.
Balanceo a la vertical.
Kip Largo.
Finlandés.

Capítulo 6:
Barra Fija.

Vuelta de abdomen o vuelta “pajarito”.
Balanceo con cambio de frente.
Despegue a vertical.
Vuelta Atrás.
Kip Largo.
Vuelta Adelante.
Salida “de Pez”.
Salida con apoyo de pies.
Salida Mortal Atrás agrupado.

Capítulo 7:
Paralelas asimétricas.
Vuelta de abdomen o “vuelta pajarito”.
Despegue a vertical.
Vuelta Atrás.
Kip Largo.
Pasaje al barrote superior: cuclillas.
Pasaje al barrote superior: vuelta de suelas.
Salida “de Pez”.
Salida con apoyo de pies.
Salida Mortal Atrás agrupado.

Capítulo 8:
Viga de equilibrio.
Ejercicios acrobáticos (vertical, medialuna).
Entradas.
Salidas.

Capítulo 9:
Saltos gimnásticos para suelo y viga de equilibrio.
Salto gato, jetée, sissone, jetée con cuarto de giro, jetée con medio giro, jeté con cambio, split, giros, ondas. La danza en la gimnasia artística.

Capítulo 10:
La entrada en calor de una sesión de entrenamiento.

Capítulo 11:
La preparación física del gimnasta.