Guía Del Budismo Para Meditadores: El Camino De La Concienci

Descripción

En medio del estrés, la ansiedad y los desafíos de la vida, el budismo ofrece un camino que puede enfrentarlos sin miedo con conciencia, compasión y sabiduría. Este recurso fundamental para la práctica budista ofrece enseñanzas accesibles para principiantes o para cualquier persona que esté dispuesta a explorar la meditación con más profundidad.

El budismo se basa en la simple idea de que puedes entrenar tu mente para que sufra menos y prospere más. En esta guía experiencial, Cortland Dahl te guiará en un recorrido por los principios fundamentales y las prácticas de meditación de la tradición budista. El viaje comienza con enseñanzas sobre las Cuatro Nobles Verdades, observaciones prácticas que te ayudarán a entender las causas de la infelicidad y cómo puedes acceder a la calma interior y a una visión profunda a través de la meditación. El viaje continúa con enseñanzas sobre la compasión, la naturaleza búdica y el profundo principio del vacío, antes de culminar con un análisis sobre las prácticas de meditación que utilizan experiencias comunes, como los sueños y las emociones fuertes, para despertar. A través de enseñanzas accesibles e historias con las que puedas identificarte, aprenderás métodos sencillos para transformar tu mente y disfrutar de una felicidad verdadera e inquebrantable.