Healthy Body For Life: A Guide For Women Over Forty, De Hampshire, Carla. Editorial Lulu Publishing Services, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Healthy Body for Life: A Guide for Women Over Forty

Descripción:
Al llegar a los cuarenta años, se experimentan cambios físicos y emocionales, así como posibles problemas de salud. Este libro ofrece estrategias para mejorar el bienestar general. Se abordan principios esenciales de salud y bienestar para mejorar la condición física y emocional. Incluye métodos para mantener una perspectiva positiva, preparación para el bienestar, satisfacción de necesidades nutricionales específicas de mujeres mayores de cuarenta, consejos para mantenerse en forma con una rutina de ejercicios ilustrada y estiramientos, estrategias para manejar cambios hormonales, recomendaciones para un sueño reparador y técnicas para reducir el estrés. Este libro enfatiza la importancia de una alimentación adecuada, actividad física regular y un estilo de vida saludable, motivando a las mujeres a vivir de manera más sana.