Hiit (science Of Hiit): Entrenamiento De Intervalos De Alta Intensidad (dk Science Of) (spanish Edition), De Clay, Ingrid S.. Editorial Oem, Tapa Blanda En Español

Descripción

Libro: HIIT (Science of HIIT): Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (DK Science of) (Spanish Edition)

Descripción:
- Más de 90 ejercicios esenciales de HIIT para dominar cada movimiento con confianza y control.
- Técnicas de tonificación corporal específicas.
- Planos de entrenamiento HIIT para la reducción de peso.

Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente.

- Más de 90 ejercicios de resistencia HIIT.
- Infografías fáciles de seguir que explican la ciencia detrás de la eficiencia del entrenamiento HIIT y las adaptaciones físicas beneficiosas que puede aportar.

El entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una manera efectiva de reducir peso y fortalecerse mediante la realización de ráfagas cortas de ejercicio específico. La obra de arte CGI detalla la mecánica de cada ejercicio, la postura corporal adecuada, los músculos involucrados y cómo se involucran para realizar movimientos. Esta guía HIIT te ayudará a mejorar tu rendimiento y a alcanzar tus metas de acondicionamiento físico.