Holistic Endurance Training: The Integrated To Thriving As An Athlete, De Peek, Kimberly. Editorial Rockridge Press, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Holistic Endurance Training: The Integrated to Thriving as an Athlete

Descripción:
Estrategias de nutrición, mentalidad y entrenamiento: una guía integradora para el entrenamiento de resistencia

Ya sea que esté entrenando para maratones, triatlones, ultras o algo intermedio, todo atleta de resistencia debe comprender el estilo de vida y el entrenamiento que desarrollan la capacidad atlética y la protegen con el tiempo. El entrenamiento de resistencia holístico es una guía detallada sobre el entrenamiento de resistencia receptivo (RET) que le ayudará a cultivar más energía y resistencia mientras mantiene a raya las lesiones, la tensión y el agotamiento.

El entrenador y triatleta Kim Peek ofrece una integración detallada pero simple para reducir segundos de sus tiempos finales mientras prospera mental y físicamente como atleta recreativo o competitivo.

Esta guía completa para el entrenamiento de resistencia incluye:
Entrenando para su cuerpo ahora mismo: este protocolo de entrenamiento basado en el autoestudio lo ayuda a comprender sus requisitos únicos para lograr lo mejor.
Entrenador personal: descubra consejos de planificación de comidas y ejercicios para aumentar la resistencia basados en sus capacidades individuales.
Respaldado por datos: todos los detalles de los antecedentes científicos se han transformado en programas prácticos para mejorar su desempeño.
Aprenda cómo mejorar su rendimiento deportivo general con estrategias y ejercicios que le ayudarán a alcanzar picos físicos que no sabía que existían.