How To Write An Exercise Program: A Step-by-step Guide To Becoming Your Own Personal Trainer, De Blackmore, Mr Jez. Editorial Urbacise, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: How to Write an Exercise Program: A Step-by-step Guide To Becoming Your Own Personal Trainer

Descripción:
Cómo escribir un programa de ejercicios brinda a los asistentes de gimnasio acceso a técnicas de entrenamiento profesional para desarrollar atletas. Lo ayudaremos a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico guiándolo paso a paso en la creación de un plan de entrenamiento eficiente.

¿Alguna vez se ha preguntado por qué los entrenadores personales eligen los ejercicios que hacen? ¿Ha caminado alrededor del gimnasio, sin saber qué ejercicio hacer a continuación? En lugar de venderle un programa de ejercicios, le brindamos el conocimiento necesario para que nunca más tenga que adquirir uno. Hacemos esto deconstruyendo los elementos esenciales de un programa de ejercicios, observando desde la anatomía básica hasta cuánto tiempo debe descansar entre series. Nuestro objetivo es responder preguntas comunes sobre el ejercicio para que pueda estructurar mejor sus rutinas.

Aprenderá a estructurar su programa de ejercicios en función de sus resultados preferidos, identificar qué grupo de músculos ejercitar primero y por qué, elegir los ejercicios correctos para usted y aprender el orden en que hacerlos, y usar conceptos avanzados para comprender cómo reacciona su cuerpo al ejercicio, dándole una ventaja en su entrenamiento.

Los principios de este libro pueden adaptarse a todos los niveles. Si algo parece demasiado complicado o difícil, es posible que aún no esté en ese nivel. Para las personas que son relativamente inexpertas en el gimnasio o que prefieren hacer ejercicio en casa, pueden usar estas técnicas para el entrenamiento de resistencia.

Cómo escribir un programa de ejercicios responde a sus preguntas sobre ejercicios utilizando un lenguaje sencillo y fácil de entender. Al final de este libro, comprenderá mucho mejor la ciencia detrás del ejercicio. Utilizando métodos profesionales, podrá estructurar sus programas de ejercicio o utilizar su nueva experiencia como base para una carrera en la industria del fitness.

Sus programas ya no serán listas aleatorias de ejercicios, sino planes bien estructurados y sistemáticos que se adapten a sus objetivos de fitness. Ejercitándose con metodologías profesionales, conocerá los secretos detrás del ejercicio y se sentirá mucho más seguro en el gimnasio.