Iifym & Flexible Dieting: The Easy Way To Burn Fat & Build Muscle Eating The Foods You Love, De Rohmer, Thomas. Editorial Createspace Independent Publishing Platform, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: IIFYM & Flexible Dieting: The Easy Way to Burn Fat & Build Muscle Eating the Foods You Love

Descripción:
Este método para quemar grasa y desarrollar músculo es simple y efectivo. Si busca una forma de lograr sus objetivos sin ser un esclavo de la cocina, este libro es para usted. La dieta ya no tiene que ser una tortura: olvídese de los mismos alimentos saludables de siempre, de comer 6 comidas pequeñas al día o de seguir regímenes bajos en carbohidratos que le hacen sentir miserable. Con Si se ajusta a sus macros (IIFYM) o Dieta flexible, podrá adelgazar disfrutando de sus comidas preferidas y mantener los resultados a largo plazo, evitando el efecto rebote.

En este libro encontrará:
- Más de 40 recetas con calorías y macros ya calculados.
- Explicación detallada de cómo el cuerpo quema grasa.
- Guía para calcular la ingesta calórica necesaria para perder peso o ganar músculo.
- Instrucciones claras para empezar con la dieta IIFYM.
- Porcentajes de macronutrientes óptimos para quemar grasa y ganar músculo.
- Método sencillo para el seguimiento de macros.
- Ejercicios compatibles con la dieta IIFYM, incluyendo una rutina específica.

Imagine alcanzar sus metas en 12 semanas, quemando grasa de manera eficiente y con más energía que nunca. Con la dieta flexible, puede lograr el cuerpo que desea sin que su vida gire exclusivamente en torno al fitness.