Intermittent Fasting Formula: Diet Protocol For Extreme Weight Loss, De Harshfield, Rachel. Editorial Oem, Tapa Dura En Inglés

Descripción

Libro: Intermittent Fasting Formula: Diet Protocol for extreme weight loss

Descripción:
La “Fórmula de ayuno intermitente” es un plan fácil de seguir para ayudarle a perder peso rápidamente. No es necesario renunciar a su comida favorita, lo que facilita la adhesión al programa en comparación con otros regímenes alimenticios más restrictivos, al tiempo que proporciona resultados significativos. Este libro detalla todo lo que necesita saber sobre el ayuno intermitente: cómo iniciar, su funcionamiento, los beneficios para la salud física y mental, protocolos de dieta, consejos para obtener resultados de manera eficiente y mucho más. Temas incluidos: definición del ayuno intermitente, razones de su popularidad, diferencias con otras dietas, ventajas principales, la fórmula para adelgazar de manera acelerada, protocolos de seguridad, cómo aplicar el protocolo de 16:8, el método de 24 horas "Eat-Stop-Eat", otros métodos como el ayuno en días alternos, 20:4 y 5:2, optimización de resultados y guía para integrar el ayuno intermitente en su vida cotidiana y empezar con éxito.