K.o. Power: Complete Strength Training For Devastating Punches, Kicks & Throws, De Ginther, Mark. Editorial Relentlessly Creative Books, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: K.O. Power: Complete Strength Training for Devastating Punches, Kicks & Throws

Descripción:
La velocidad y el poder explosivos pueden desarrollarse con el entrenamiento adecuado. K.O. Power es una guía para desbloquear tu potencial oculto y lograr una mayor rapidez y fuerza. En este libro aprenderás:

- Cómo diseñar un programa de entrenamiento personalizado para incrementar la potencia y velocidad en golpes, patadas y lanzamientos.
- Métodos para optimizar el tiempo de entrenamiento y alcanzar el máximo rendimiento en competiciones.
- Los ejercicios más efectivos de entrenamiento de fuerza, pliométricos y balísticos.
- La diferencia entre músculos grandes y músculos poderosos.
- Cómo un entrenamiento de resistencia inadecuado puede afectar negativamente tu velocidad y potencia.
- Por qué ciertos tipos de entrenamiento pueden disminuir tu rapidez.

Este libro ha recibido elogios de profesionales como Mark Hunt, Phil Baroni y Bob Sapp, quienes destacan la eficacia de los métodos de entrenamiento para desarrollar una potencia explosiva. Ideal para aquellos que aspiran a mejorar su rendimiento en artes marciales y deportes de contacto.