La Biblia Del Pilates Jo Ferris Hay Stock
- Año de publicación: 2013
- Género: Autoayuda.
- Subgénero: Cuerpo.
- Narrativa.
- Número de páginas: 400.
- Incluye no aplica.
- Dimensiones: 21.62 cm de ancho x 26.27 cm de alto.
- Peso: 0.622 kg.
- ISBN: 09788484454625.
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Descripción
"La Biblia Del Pilates" de Jose Luis Ferris es una guía completa para quienes desean aprender y perfeccionar su práctica del método Pilates. Este libro incluye más de noventa ejercicios detallados, diseñados para progresar desde un nivel de iniciación hasta niveles intermedio y avanzado. Cuenta con modificaciones para adaptarse a necesidades específicas, como ejercicios para la espalda y el cuello.
La obra está pensada para integrar el Pilates en la vida cotidiana, destacando sus beneficios para la salud y bienestar. Se caracteriza por su claridad, sencillez, imágenes ilustrativas y precisión en las instrucciones. Además, incluye una sección exhaustiva con los conceptos clave de Pilates, abarcando posturas, técnicas de respiración, control y seguridad en la práctica.
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• Edad recomendada: de 18 años a 99 años.
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