La Buena Nutricion Despide Al Medico: La Nutricion Es La Bas

Descripción

LA BUENA NUTRICION DESPIDE AL MEDICO: La Nutricion es la bas

Description:
Una alimentacion equilibrada es aquella que incluye variedad de alimentos en las cantidades adecuadas, en funcion de las caracteristicas de cada persona, edad y situacion fisiologica, infancia, estiron puberal, embarazo y lactancia, sexo, composicion corporal y complexion, estilo de vida, activo, sedentario, etc., que garantiza que se cubren los requerimientos de energia y nutrientes que nuestro organismo necesita para mantener un buen estado nutritivo, de salud y bienestar.
Los nutrientes no estan distribuidos de manera homogenea en los alimentos. En cada uno de ellos, por tanto, predomina uno u otro. Esto ha llevado a clasificarlos en diferentes grupos de acuerdo a su afinidad nutritiva o a la principal funcion que desempenen los nutrientes predominantes en la composicion del alimento en nuestro organismo.
Las cantidades o raciones y tipo de alimentos a consumir dependen de las necesidades de calorias de cada persona.