La Mente Ansiosa: De Los Teléfonos Inteligentes Al Amor: Por

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PRODUCTO: La mente ansiosa: de los teléfonos inteligentes al amor: por qué nos enganchamos y cómo podemos romper los malos hábitos

DESCRIPCION:
Descripción del producto Un destacado neurocientífico y pionero en el estudio de la atención plena explica por qué las adicciones son tan tenaces y cómo podemos aprender a conquistarlas“Descubrí que [The Craving Mind] es una de las mejores cosas que he leído. . . sobre la adicción.”—Ezra Klein, New York Times.“Accesible y agradable. The Craving Mind combina brillantemente la ciencia más reciente con experiencias universales de la vida real, desde enamorarse hasta pasar demasiado tiempo con nuestros teléfonos”.—Arianna Huffington Todos somos vulnerables a la adicción. Ya sea por la compulsión de revisar constantemente las redes sociales, los atracones, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol o cualquier otro comportamiento, es posible que nos encontremos repitiendo incontrolablemente. ¿Por qué los malos hábitos son tan difíciles de superar? ¿Existe una clave para conquistar los antojos que sabemos que no son saludables para nosotros? Este libro proporciona respuestas innovadoras a las preguntas más importantes sobre la adicción. El Dr. Judson Brewer, psiquiatra y neurocientífico que ha estudiado la ciencia de las adicciones durante veinte años, revela cómo podemos aprovechar los mismos procesos que fomentan los comportamientos adictivos para salir de ellos. Describe los mecanismos de formación de hábitos y adicciones, luego explica cómo la práctica de la atención plena puede interrumpir estos hábitos. Entrelazando historias de pacientes, su propia experiencia con la prác...



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Marca: Yale University Press
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