Leptin Diet (take Charge), De Byron J. Richards. Editorial Richards, Byron J., Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Leptin Diet (Take Charge)

Descripción:
La dieta de la leptina ofrece un enfoque para liberar el poder de las hormonas y resolver los antojos de alimentos, problemas de tiroides y desequilibrios corporales. Dominar la leptina, la hormona de la grasa, es crucial para prevenir la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardíacas. Este libro proporciona cinco pautas de estilo de vida para equilibrar la hormona leptina, logrando una pérdida de peso sostenible, incremento de energía y salud óptima.

La leptina, producida por las células grasas, es una hormona que regula el metabolismo, la pérdida de peso y el equilibrio hormonal, comunicándose directamente con el cerebro para informar sobre las reservas de grasa y controlar la tasa metabólica. Los problemas con la leptina son una causa principal de antojos, comer en exceso, metabolismo lento, obsesión por la comida y enfermedades cardíacas.

Byron Richards, experto en nutrición y leptina, ofrece una perspectiva sobre cómo el cuerpo funciona, la razón detrás de los antojos de alimentos y cómo obtener más energía con menos comida. El aprendizaje sobre la leptina es esencial para comprender las necesidades del cuerpo.

Richards, con más de veinte años de experiencia en nutrición clínica, traduce la ciencia compleja en términos sencillos y prácticos. Su estilo directo y su enfoque en la importancia de las comidas adecuadas lo diferencian de otros expertos en dietas. Desafía la idea común de los bocadillos y cómo estos pueden interrumpir la hormona leptina y causar problemas energéticos.

La dieta de la leptina se basa en cinco reglas respaldadas por más de 11,000 estudios científicos, ofreciendo una guía clara hacia una vida saludable. Richards fue pionero en escribir sobre la leptina, y su libro "Mastering Leptin" fue el primero en explicar esta hormona al público general y al campo profesional de la salud alternativa.