Libro: Agenda Del Bienestar Yoga Es Vida. Perez Rodriguez, M

Descripción

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TITULO DEL LIBRO: Agenda Del Bienestar Yoga Es Vida
AUTOR: Perez Rodriguez, Marta
PÁGINAS: 192
ENCUADERNACIÓN: Bolsillo
EDITORIAL: Editorial Edaf, S.l.
ISBN: 9788441441835
Dimensiones: 240x170 mm
Categoría: Mente, Cuerpo Y Espiritu: Pensamiento Y Practica
Fecha de publicación: 2022

RESEÑA: Esta agenda ha sido creada para ti. Al igual que el precepto ?El yoga se adapta al alumno y no el alumno al yoga?, este plan para 50 semanas es el camino para conseguir armonía y un estado óptimo de salud. Con ella conseguirás adquirir conocimientos que mejorarán tu salud, potenciando tu bienestar físico y mental a medio y largo plazo. Cada semana te ofrece dos herramientas distintas, con las que puedes enfocarte a lo largo de los siete días, para dar continuidad e ir consiguiendo hábitos, semana a semana, e incorporarlos en tu vida diaria.? Secuencias de posturas de yoga para relajarte? Técnicas de respiración para gestionar emociones? Mudras para encontrar tus momentos de paz? Frases inspiradoras y meditaciones para incorporar en tu vida cotidiana? Tips de alimentación y cuidado personal? Esencias para situaciones especiales ? Fechas para recordar y celebrar todos los años?Poner en práctica estas estrategias es fácil; solo has de ser consciente de que tu salud depende exclusivamente de ti. Tu actitud es fundamental para adquirir hábitos saludables. Esta agenda es atemporal, y podrás usarla como cuaderno de notas o dietario, y comenzar a utilizarla en cualquier momento del año, solo tienes que añadir a mano el mes y el día, para empezar a escribir lo que necesites, cuando y como lo necesites.