Libro Alimentacion Para Maratonistas - Karen Camera
- Año de publicación: 2020
- Género: No ficción.
- Subgénero: Deportes.
- Novela.
- Número de páginas: 224.
- Incluye no aplica.
- Dimensiones: 15 cm de ancho x 21.5 cm de alto.
- Peso: 0.279 kg.
- ISBN: 09789502813752.
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Descripción
Libro Alimentacion Para Maratonistas - Karen Camera
Un libro práctico sobre nutrición deportiva para preparar, correr y recuperarse de un maratón. Una guía para aprender y entrenar la alimentación. Un maratón es un desafío físico y mental que requiere una preparación progresiva y adecuada. La buena alimentación, la conciencia del propio cuerpo y el entrenamiento son fundamentales para estar en una zona segura y saludable, y para tener más posibilidades de alcanzar la meta. Hay que entrenar, descansar, planificar las comidas y ver cómo reacciona el organismo.
Pensado para maratonistas y corredores, este libro de Karen Cámera, nutricionista experta en alimentación para deportistas, propone estrategias, consejos, recetas e información para saber cómo preparar, correr y recuperarse de una carrera. Ingredientes saludables, nutrientes, buenos hábitos y un plan adecuado para el máximo rendimiento.
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• Edad recomendada: de 18 años a 99 años.
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