Libro Anclado: Cómo Hacerse Amigo De Tu Nervioso Inglés

Descripción

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descripción del producto

Descubra las vías neuronales de su cuerpo hacia la calma, la seguridad y la conexión.

Una conversación intensa, una pelea con un compañero o incluso una situación desagradable no son de vida o muerte, pero a menudo reaccionamos como si lo fueran. Eso es porque nuestros cuerpos tratan la mayoría de las amenazas percibidas de la misma manera. Sin embargo, un enfoque ha demostrado ser increíblemente efectivo para entrenar nuestro sistema nervioso para que deje reaccionar de forma exagerada y comience a responder al mundo con mayor seguridad y facilidad: la teoría polivagal.

En Anchored, la maestra experta Deb Dana comparte una presentación práctica de la teoría polivagal y luego le da vida a la ciencia con formas prácticas y cotidianas de transformar su relación con su cuerpo. Utilizando técnicas probadas en el campo, Dana lo ayuda a dominar las habilidades para volver más consciente de su sistema nervioso momento a momento y cambiar la forma en que responde a los grandes y pequeños desafíos de la vida.

Aquí, explorarás:

Teoría polivagal: conozca la biología y la función de su nervio vago, del sistema nervioso
Hacerse amigo de su sistema nervioso: sintonizarse con lo que sucede en su cuerpo mediante el desarrollo de su neurocepción
Uso del freno vagal: descubra técnicas clave para regular conscientemente la intensidad de sus emociones
Conexión y protección: aprenda a reconocer e influir en sus señales internas de seguridad y peligro
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Color:

Marca: OEM
Dimensiones: 0.23 x 0.15 x 0.02 metros.
Peso del producto: 0.30 kilogramos.
Peso del envío: 0.30 kilogramos.
Modelo: 1683647068

Ref: 1683647068