Libro Deshacer La Ansiedad - Judson Brewer - Paidós

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Libro Deshacer La Ansiedad - Judson Brewer - Paidós

Año de publicación: 2022
Tamaño de la letra: Estándar
Tapa del libro: Blanda
Género: Autoayuda.
Subgénero: Desarrollo personal.
Narrativa.
Número de páginas: 304.
Edad recomendada: de 18 años a 99 años.
Incluye no.
Dimensiones: 15.5cm de ancho x 23cm de alto.
Peso: 500g.
ISBN: 9789501204179.

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Descripción

Estamos viviendo tiempos de alta ansiedad, con desafíos tanto globales como personales. "Deshacer La Ansiedad" de Judson Brewer ofrece un enfoque para superar estos sentimientos. El autor, utilizando investigaciones sobre el cerebro, propone técnicas para erradicar la ansiedad desde su origen. Este libro enseña a identificar los desencadenantes de la ansiedad y a desactivarlos mediante la práctica de la curiosidad y la atención plena. Con más de dos décadas de investigación y experiencia práctica, Brewer ha desarrollado un método accesible para mejorar el bienestar emocional.

Aviso legal
• Edad recomendada: de 18 años a 99 años.

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30 opiniones en total

Es ameno y fácil de leer, con un contenido bien estructurado que introduce al mindfulness y proporciona herramientas útiles para el día a día. Además, la calidad de impresión y encuadernación complementan su valor.

Resumen basado en opiniones de compradores

02 feb. 2023

Si sufris de ansiedad, es un buen libro para saber que hacer con la ansiedad y con los ataques de pánico, te va guiando para encontrar una solución, está muy bueno, es muy pedagógico y facil de leer.